ドライアイにおすすめのカラコンはコレ!目の乾燥・ドライアイ対策方法や選び方も!

すっかり涼しくなって秋到来!冬のイベントに向けて、風邪なんかひいてられない!と気をつけている人も多いと思いますが、カラコン使用者にとっては同時に「目の乾燥」にも気をつけなくてはならない季節がやってきました。

特に目が乾きやすい、涙(水分)が少ない「ドライアイ」だと乾燥は辛いですよね💦

カラコンを着けていると余計に乾きやすくなったり、ゴロゴロしたり、着けていられない!なんていう経験がある人も少なくないのではないでしょうか。

そこで、秋冬に辛い目の乾燥についてとドライアイのカラコン対策をまとめてみたいと思います✨

目次
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ドライアイってどんな症状?

目を保護するための涙の量が不足したり、涙の質が悪くなってしまったりすることで、目に乾燥や異物感がある状態。

最近ではパソコンやスマホの利用によってまばたきの回数が減り、現代病の一つとも言われています。

⚠こんな人は要注意⚠
✔パソコンやスマホを使うことが多い
✔1日中冷暖房の効いた室内にいる
✔コンタクトレンズを長時間つけている
✔目がゴロゴロしたり、乾いているように感じる
✔午後になると目がかすむ
✔充血や目やにが多い

自己診断は危険なので、当てはまる症状が多い人や詳しく知りたい人は眼科を受診しましょう!
正しい診断をうけて自分の体質に合ったレンズを選んだり、正しく安全な使い方をすることが大切です。

目が乾燥するとどうなる?

目が乾燥して病気になっても、「ちょっと痛かったりかゆいくらいでしょ?」なんていう認識を持っている人がいるかもしれませんが…

👿目を保護する涙が減少し、眼球に傷がつきやすくなる
👿その傷から細菌が感染して炎症を起こす
👿角膜炎や角膜潰瘍などの眼障害になる危険性アリ

といった症状を引き起こし、炎症や傷の度合いによっては目が開けられないほどの痛みに襲われることがあります。重度であれば失明する危険性が充分にあります。
もちろんカラコンなんて使用できません。

目の痛み、痒み、目やに、充血は眼病のサインです。思い当たったら手遅れになる前にすぐ眼科へ!

目が乾燥したりドライアイになる原因は?

さまざまな要因がありますが、主な原因は次の3つ。

エアコンや季節による乾燥
冷暖房は室内が乾燥するため、目も乾燥しやすくなります。また秋冬の寒い季節や風邪が強い日も乾燥の原因に。

まばたきの減少
パソコンやゲーム機・テレビなど、モニターを見ている時はまばたきが少なくなります。まばたきが減ると涙が蒸発してしまうため、目が乾きやすくなります。
また、元からまばたきの回数が少なかったり浅かったりする人も目が乾燥しやすいです。

コンタクトレンズの使用
コンタクトレンズは角膜まで涙が行き渡りにくく、特にカラコンは着色部分があることで普通のコンタクトレンズよりも酸素が通りにくいため、乾燥しやすくなると言われています。

ドライアイでも使えるカラコンの選び方

瞳の水分が少ないドライアイの人には、水分が蒸発しにくい「低含水率」カラコンがオススメ!

※含水率=レンズに含まれる水分率のこと。38~42%前後の「低含水」が多く、50%以上になると「高含水」と呼ばれる。

レンズの水分が多い「高含水率」なレンズはつけ心地がよく、装着のしやすさもありますが、瞳の水分をレンズが吸収してしまいます。
元から涙の量や分泌が少ないドライアイは余計に目が乾きやすく感じることがあるため、特に長時間の装着や風が強い屋外など乾燥しやすい環境では避けると安心です!

ただし、目が乾燥したり異物感が出てきたらすぐにレンズを外すなどの対策もしましょう。「低含水のカラコンだから長時間使っても大丈夫」とは限りません。

ドライアイにおすすめなカラコン一覧

上記のような低含水率レンズの他、ヒアルロン酸の約2倍の保水力を持つ「MPCポリマー」などのうるおい・保湿成分が配合されているレンズもドライアイにはおすすめです!

ネオサイトワンデーシエルUV

ネオサイトワンデーシエルUV装着レポ
レンズ直径(DIA) 14.2mm
着色直径 13.3mm, 13.6mm
ベースカーブ(BC) 8.6
使用期間 1日使い捨て(ワンデー)
度数 度なし ±0.00/度あり -0.50~-10.00
含水率 42.5%
枚数/価格 5枚入り 800円(税別)
30枚入り 3300円(税別)

小松菜奈ちゃんイメージモデルのワンデーカラコン。TVCMでも放送されているので知っている人も多いのでは?
装用感と乾燥のバランスを考え、程よく水分量が多いレンズ素材(含水率42.5%)を採用。さらにうるおい成分のMPCポリマーも配合し、乾燥しにくい上になめらかなつけ心地の続く瞳に!

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ネオサイト2ウィークシエルUV

ネオサイト2ウィークシエルUV装着レポ
レンズ直径(DIA) 14.2mm
着色直径 13.3mm
ベースカーブ(BC) 8.7
使用期間 2週間(2ウィーク)
度数 度なし ±0.00/度あり -0.50~-10.00
含水率 42.5%
枚数/価格 6枚入り 2313円(税別)

上記、ネオサイトワンデーシエルUVがコスパのいい2週間交換レンズに!
毎日カラコンを使う人やコスパを気にする人におすすめです。

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エバーカラーワンデーナチュラル モイストレーベルUV

エバーカラーワンデーナチュラル モイストレーベルUV装着レポ
レンズ直径(DIA) 14.5mm
着色直径 13.8mm
ベースカーブ(BC) 8.7
使用期間 1日使い捨て(ワンデー)
度数 度なし ±0.00/度あり -0.50~-10.00
含水率 42.5%
枚数/価格 20枚入り 2267円(税別)

沢尻エリカさんイメージモデルのワンデーカラコン。DIA14.5mmでナチュラルに大きな瞳に。
うるおい成分のMPCポリマーがヴェールのようにレンズを包み込み、やさしいつけ心地をキープ。シミ・日焼けの原因となる紫外線から瞳を守るUVカットレンズでUV対策も◎

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デコラティブアイズ ヴェール UV&モイスト

デコラティブアイズ ヴェール UV&モイスト装着レポ
レンズ直径(DIA) 14.1mm
着色直径 13.4mm
ベースカーブ(BC) 8.7
使用期間 1日使い捨て(ワンデー)
度数 度なし ±0.00/度あり -0.50~-9.00
含水率 38%
枚数/価格 10枚入り 1200円(税別)

河北麻友子ちゃんがイメージモデルのワンデーカラコン。保湿成分のMPCポリマー配合でつけ心地がよくうるおう瞳に。
至近距離から見られても可愛くて、特に「ベイビーメープル」と「アーモンドベージュ」が自然でバレないと人気♡

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カラコンを使っているときの乾燥・ドライアイ対策方法

着用時間を短くする!

カラコンの1日の着用時間は最大8時間。着用時間が長いほど目に負担が掛かり乾燥も感じやすくなるので、出来るだけ短くしましょう。
特に初めてカラコンを使用する人は1~2時間くらいから始めるのをおすすめします!

目薬を持ち歩く!

目の乾きを感じたら目薬を点そう!裸眼はもちろん、コンタクトを付けたままでも点眼できるタイプがドラッグストアでも販売されています。
種類はいろいろありますが、涙と同じ成分である「塩化ナトリウム」「塩化カリウム」「塩化カルシウム」の入っているものがオススメ。
もしも目の痛みや充血が引かないときはすぐに眼科へ。すでに眼障害を起こしている可能性があります😥

おすすめの目薬はこちらで紹介中!

定期健診を忘れずに!

3ヶ月に1度以上は眼科へ!特に1ヶ月以上の長期間レンズを使ってる人や毎日カラコンを使っている人はケアが大切。長く使えるカラコンはお得だけど、その分レンズに汚れが溜まりやすく、眼球にも負担がかかります。

目が乾いたり痛くなったらすぐに外す!

痛みや痒みなどの異常がある=眼球に何らかのトラブルが起こっているということ。無理して使い続けると重度のトラブルを引き起こす危険性が。
すぐに外し、様子を見ても症状が良くならないなら早めに病院へ。
他人が使ったレンズの使用も、ウイルス感染する危険がとっても高いです。貸し借りや譲渡はNG!

目を休める

暖めたタオルを目の上に置くなど、目元を暖めると血行促進効果が◎
パソコンやケータイの画面からも目を離し、マッサージなどで目を休めてください。

充血したり痛みを我慢しても盛れません!快適に使えるカラコンを探そう♡

お肌の乾燥が気になるこの季節。ぜひスキンケアだけではなく、「目」の乾燥にも目を向けましょう!
充血したり痛みを我慢しながらカラコンを使っていても盛れないし、もちろん無理しての使用はよくないので、症状が酷かったり少しでも気になることがあればカラコンを外して眼科医の受診を。

屋内でも空調の影響だったり、スマホやテレビ画面をずっと見ているとまばたきが少なくなって目が乾燥しやすくなります。
たまにはカラコンを外して目を休めてあげて、目薬などで最適なケアをしたり、裸眼や眼鏡でも過ごしましょう😊

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BA編集部

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※この記事は、高度医療機器販売管理者が監修しております